Para leer en ciertos momentos este artículo:

Emociones tóxicas Por Josep Marc Laporta. 

De las 8:

1. Apartar un tiempo delimitado para preocuparnos.

2. Poner en palabras lo que nos sucede.

3.  Proporcionarnos buenas expectativas.

4. Huir de la insatisfacción crónica.

5. Dejar lo que pasó en el pasado y mirar hacia el futuro.

6. No cambiar todo; cambiar primeramente una pequeña cosa.

7.  No hacer caso de las opiniones interesadas de las personas.

8. Reírnos de nosotros mismos.

Me quedo con la última (aunque a veces me pase :D)